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스쿼트가 무엇일까요?
2021/03/10 | 이고진 | 75 | 0
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운동 뒤 뻐근함, 공과 밴드로 풀어 보세요
2019/08/14 | 이고진 | 215 | 6
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그립바를 이용한 운동방법
2018/11/29 | 이고진 | 176 | 8
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TRX저항밴드 운동방법
2018/11/29 | 이고진 | 494 | 8
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리셋폴 운동방법
2018/11/28 | 이고진 | 219 | 13
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리셋폴 알고 구매하기
2018/11/28 | 이고진 | 141 | 8
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스쿼트 1832 운동방법
2018/11/27 | 이고진 | 377 | 20
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스쿼트 운동방법
2018/11/27 | 이고진 | 469 | 2
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토닝봉 운동방법
2018/11/26 | 이고진 | 139 | 8
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필라테스링 운동
2018/11/23 | 이고진 | 185 | 9
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필라테스 바 운동방법
2018/11/22 | 이고진 | 428 | 7
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역기봉을 이용한 데드리프트
2018/11/22 | 이고진 | 171 | 14
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컬바/코어바세트 운동방법
2018/11/22 | 이고진 | 360 | 10
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익스펜더-운동방법
2018/11/21 | 이고진 | 226 | 7
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벨런스보드-운동방법
2018/11/21 | 이고진 | 199 | 7
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라크로스볼-운동방법
2018/11/20 | 이고진 | 273 | 13
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케틀벨-운동방법
2018/11/20 | 이고진 | 621 | 16
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푸쉬업바 - 운동방법
2018/11/20 | 이고진 | 223 | 3
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스트레칭 십계명
2017/11/14 | 이고진 | 230 | 7
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작심삼일 다이어트…다이어트를 방해하는 네 가지안녕하세요 
2015/09/22 | 이고진 | 658 | 19
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빈혈 자가진단법… 눈동자와 손가락을 살펴라!
2015/09/22 | 이고진 | 945 | 27
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명절 맞아 부모님 건강 챙기기…치매 의심 증상은?
2015/09/22 | 이고진 | 820 | 23
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쉽게 할 수 있는 '건강 TIP 3가지'
2015/07/21 | 이고진 | 729 | 23
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일상 중 '자연스레' 칼로리 소모하는 법
2015/07/21 | 이고진 | 831 | 32
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손목터널증후군, 심해지면 잠도 안 와…예방법은? -이고진볼 과함께
2015/07/15 | 이고진 | 981 | 36
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옆구리살 빼는 운동, 올여름에는 꼭!
2015/07/15 | 이고진 | 847 | 37
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세 살 비만, 여든까지 가는 건 '지방세포' 때문
2015/07/15 | 이고진 | 981 | 26
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냉방병, 더워도 따뜻한 차 마셔야…
2015/06/16 | 이고진 | 905 | 30
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신체 방어시스템, 면역력이 답…면역력 높이려면?
2015/06/16 | 이고진 | 791 | 28
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뱃살과 이별하려면안녕하세요
2015/06/16 | 이고진 | 861 | 35
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흡연자 뱃살 알고보니, 지방분해 막는 코르티솔 탓
2015/04/08 | 이고진 | 966 | 30
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요요 없는 '생활 속 다이어트' 비법 大공개
2015/02/27 | 이고진 | 1019 | 19
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오십견에 좋은 체조, 어깨 통증 느껴질 땐 ‘이 동작’이 좋아!
2015/02/24 | 이고진 | 1125 | 39
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손목터널증후군 원인, 손목 반복해 움직여 발생 (손목운동볼 사용시 탁월한 효과를 볼수있다)
2015/02/23 | 이고진 | 1455 | 33
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짐볼 운동법 인기… "공 하나로 환자 재활 치료까지"
2015/02/11 | 이고진 | 1105 | 39
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눈도 휴식과 스트레칭 필요…눈 피로 푸는 법
2015/01/19 | 이고진 | 1153 | 31
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이제는 성공하자! 새해 다이어트 Tip 4
2015/01/12 | 이고진 | 1119 | 33
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짐볼 운동법 인기… "공 하나로 환자 재활 치료까지"
2015/01/09 | 이고진 | 1272 | 45
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짐볼 운동법 인기… "공 하나로 환자 재활 치료까지"
2015/01/09 | 이고진 | 1281 | 39
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| 144 |
페달 조립방법
2014/12/29 | 이고진 | 2118 | 26
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헬스싸이클 구매시 참고사항
2014/12/29 | 이고진 | 10615 | 60
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철봉 길이조정법
2014/12/29 | 이고진 | 2038 | 36
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| 141 |
아령운동요령
2014/12/29 | 이고진 | 3064 | 35
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아령운동의 특징
2014/12/29 | 이고진 | 2850 | 39
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| 139 |
런닝머신 오일주입 영상
2014/12/29 | 이고진 | 2362 | 36
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| 138 |
pt체조순서
2014/12/29 | 이고진 | 3097 | 41
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헬스싸이클 강약조절기 조립요령
2014/12/29 | 이고진 | 2306 | 35
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달리기와 명상효과
2014/12/29 | 이고진 | 2528 | 40
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달리기, 마음의 만병통치약
2014/12/29 | 이고진 | 2043 | 40
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TV보면서 뛰면 운동효과 떨어진다
2014/12/29 | 이고진 | 2272 | 41
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러닝머신, 얼마나 뛰어야 살 빠질까?
2014/12/29 | 이고진 | 2181 | 30
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심장마비 예방하는 걷기운동법
2014/12/29 | 이고진 | 2136 | 41
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`러닝 vs 파워워킹` 효과 어떻게 다른가
2014/12/29 | 이고진 | 3449 | 44
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달리기, 노화방지에 효과만점
2014/12/29 | 이고진 | 2464 | 35
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팔자걸음으로 파워워킹? 잘못하면 골병든다
2014/12/29 | 이고진 | 2496 | 35
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달리기, 부상을 막아라
2014/12/29 | 이고진 | 2344 | 36
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걸을까, 달릴까? 내 몸에 맞게 골라 하는 걷기와 달리기 운동
2014/12/29 | 이고진 | 2941 | 45
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운동효과 높이는 달리기의 기술
2014/12/29 | 이고진 | 2619 | 25
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다이어트 효과 최고인 달리기, 부상위험 줄이려면?
2014/12/29 | 이고진 | 2394 | 37
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운동은 모두 좋을까? 신체 상태에 따라 피해야 할 운동 있어..
2014/12/29 | 이고진 | 2388 | 32
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살 빼려면 아침운동, 젊어지려면 야간운동
2014/12/29 | 이고진 | 2722 | 36
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걷기 운동의 효과
2014/12/29 | 이고진 | 2673 | 38
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겨울엔 실내 자전거 운동이 최고인 이유 5
2014/12/29 | 이고진 | 4007 | 55
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헬스 싸이클 운동 후 스트레칭
2014/12/29 | 이고진 | 2326 | 42
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몸짱의 원인 모를 어깨 통증은 왜? 앞태(態)처럼 예쁜 뒤태(態) 만들기
2014/12/22 | 이고진 | 1183 | 32
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찬바람 불면 더 찌릿한 관절… 스트레칭으로 다스리자
2014/12/17 | 이고진 | 1089 | 31
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뱃살 많으면 허리 안 좋아진다
2014/12/11 | 이고진 | 1134 | 26
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[Talk, Talk! 건강상식]나가기 귀찮을 때 집에서 뱃살 빼는 방법
2014/12/10 | 이고진 | 1385 | 41
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[Hstory] 몸도 越冬(월동)준비… '에너지 공장' 근육을 키워라
2014/12/03 | 이고진 | 1206 | 40
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살찌기 쉬운 겨울, 엄격한 식이요법 어렵다면 ‘이것’ 활용!
2014/11/26 | 이고진 | 1223 | 30
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고무밴드 운동 집에서도 해 볼까?
2014/11/14 | 이고진 | 2558 | 51
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몸매, 롤러 하나로 만들 수 있다
2014/11/14 | 이고진 | 1311 | 41
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근력 떨어진 노년층, 운동 피할 수 없다면 '이렇게'
2014/11/14 | 이고진 | 1355 | 38
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음악과 즐기는 자전거 운동 ‘스피닝’ 인기
2014/11/14 | 이고진 | 1534 | 37
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똑똑하게 다이어트 하려면 '이것' 확인하자 (칼로리만 따지는 당신은 다이어트맹!!)
2014/06/30 | 이고진 | 1858 | 58
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다양한 헬스머신 운동반법
2014/05/20 | 이고진 | 4356 | 64
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남자는하체! 춘곤증에는 하체운동이명약
2014/05/15 | 이고진 | 2150 | 47
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근력 운동, 헬스장 아닌 집에서 '이것' 하나만 있으면 가능!
2014/05/13 | 이고진 | 1895 | 51
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몸이 비뚤어졌다고 느껴진다면 '산 자세' 취해보세요
2014/05/07 | 이고진 | 1787 | 44
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복근운동 매일 하고, 유산소운동은 주 3회만
2014/04/29 | 이고진 | 2153 | 46
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몸속 독소 제거하면 저절로 살 빠진다
2014/04/17 | 이고진 | 1764 | 54
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아름다운 허리라인을 만들 수 있는 '복부 운동'
2014/04/16 | 이고진 | 1682 | 47
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'나는야 육식(肉食)주의자?' 대장암으로 가는 지름길입니다
2014/04/15 | 이고진 | 1795 | 41
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살 빼려면 아침에, 당뇨병 있으면 저녁에 운동하세요
2014/04/14 | 이고진 | 1643 | 41
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운동효과 만점, 페트병 활용 피트니스
2014/04/09 | 이고진 | 2047 | 50
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사무직 여성, 퇴근 후 덤벨 운동으로 처진 엉덩이 UP!
2014/04/08 | 이고진 | 1856 | 44
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월요일, 뇌 감각 깨우는 스트레칭으로 시작하자
2014/04/07 | 이고진 | 1393 | 42
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[남성과는 다른 여성 뱃살 빼는 법]
2014/04/02 | 이고진 | 1658 | 53
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소화 잘되는 자세, 장내 가스 제거하는 자세‥ 둘 다 쉽네!
2014/03/27 | 이고진 | 2041 | 31
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춘곤증 물리치는 체조, 의자에 앉아서 팔다리를 쭉 편 뒤…
2014/03/26 | 이고진 | 1607 | 43
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배에 힘만 줘도 뱃살 빠진다(복근에 힘 생겨 체형 변화… 복부 지방 쌓이는 것도 막아)
2014/03/25 | 이고진 | 2229 | 39
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뱃살 빼는 운동, 화장실에 '이것'만 있으면 된다
2014/03/24 | 이고진 | 1582 | 52
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'효과 떨어지게' 운동 하고 있진 않으신가요?
2014/03/19 | 이고진 | 1424 | 46
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치어리더 몸매 부럽다면 '덤벨 운동' 하세요
2014/03/18 | 이고진 | 1486 | 58
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운동법 달리해 엉덩이·배·팔뚝살 골라 빼 보자!
2014/03/17 | 이고진 | 1568 | 44
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헬스 후 콩음료 한 잔 드세요!
2014/03/07 | 이고진 | 1623 | 50
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사무실 스트레칭, 상사 눈치 안 보고 하는 초간단 비법
2014/03/06 | 이고진 | 1510 | 49
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'헐크 다리 가진 남자' 부러워? 스쿼트만 제대로 해도…
2014/02/12 | 이고진 | 1763 | 66
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4가지 겨울 스포츠 별 부상 예방법 알아두세요
2013/12/31 | 이고진 | 1770 | 71
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